脳の神経回路を発達させる効果的な方法
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韓国で45万部の超ロングセラーが発売から7年、いよいよ日本に上陸。韓国で社会現象を巻き起こした『勉強が面白くなる瞬間』。
この本を読んで、学生の98.4％が「勉強をしたくなった」と証言！ なぜ、勉強をしなかった人たちが勉強に夢中になるのか。
10代～70代の世代を超えて多くの人が共感。
そこにノウハウは一切ありません。
ただ、この本を読んだ人にはわかることでしょう。執筆に8年かかったとされる『勉強が面白くなる瞬間』から、その驚くべき内容を紹介する。
今回は、記憶力日本一に6度輝いた『世界記憶力グランドマスターが教える 脳にまかせる勉強法』の著者にインタビュー。
『脳にまかせる勉強法』は、脳の編集力を最大限に利用した最強の記憶術。勉強の労力を2分の1以下にし、成果を2倍以上にする勉強法であり、何歳からでも使えるのが特徴。
脳は何歳からでも鍛えられるのだ。
『勉強が面白くなる瞬間』には、「21日の法則」など、習慣化する方法や集中力を身につける方法など書かれているが、『脳にまかせる勉強法』にも共通点がある。記憶力のスペシャリストに、本書の魅力をうかがった。
● 上達のための最短距離を歩む ――40代から始めて、記憶力日本一に。覚えるために必要なこととは何ですか？
前々回でもお話ししたように、いきなり目標をたてるとだめ。
まずは、タスクを細分化していくことです。
そして、細分化したあとに、スモールステップを心掛けることです。
最初からできないのは当たり前。
「徐々に、徐々に」が需要なポイントです。
「ステップが小さい」と、達成感をはやく感じるもの。
小さい達成感を続けることで、前回お話しした「内発的動機づけ」になるのです。
ですから、やる課題を細かくしていく。
「ここまできたらゴール」を決めて、短いスパンでクリアし、モチべーションを切らさないで行くことが秘訣ですね。
――集中力を切らさないのにも、いいですね。
『勉強が面白くなる瞬間』には、「ライバルと競うな。昨日の自分と戦え」「昨日の課題より、今日はちょっとレベルの高いことをやれ」とありますが、いずれも、集中力体質をつくるためのポイントなんですよね。
脳の神経回路を発達させるための効果的な方法でもあるんです。
ちょっとだけ、レベルの高いことを繰り返す。
それを繰り返していくと、上達が早い。
上達のための最短距離になるのです。
ただ、あえて補足するとしたら、「昨日よりちょっと上の自分」だと抽象的なので、具体的にするとしたら、「計算問題10分10個しかできなったのが、10分で11個できた」、もしくは、「9分で10個できた」とか、同じ問題を解くのに時間を短くしたり、同じ時間で問題を解く回数を増やしたり、ちょっと難度を上げることです。
そうすれば、集中力をキープしながら、少しずつ成長している自分に出会えるはずです。
